说起来他也苦恼了好久，买过市面上大多数的祛痘药，内服的外用的都有试过，结果都是治标不治本。

        白芥穗：“除此之外熬夜还会使你的消化功能的紊乱，夜晚是肝脏排毒，胃changdao休息、修复的时间段。而这个时候，你在加餐，吃宵夜，changdao被迫开始工作，给changdao增加额外的负担，长此以往下去，会引发你的胃与十二指chang炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。

        “长期熬夜的人植物神经功能紊乱、神经衰弱，所以你会被一点细微的声响惊醒，平时控制不住自己情绪，经常以为一些小事大为肝火。

        “另外熬夜会增加你患上高血压、高血脂、糖niao病等心血guan疾病的风险，你的jing1神长期消耗疲劳，血guan神经也长时间持续紧张，严重了甚至还会诱发猝死和中风的危险。”

        此时sol被吓得人快傻了，因为他知dao白芥穗并不是在危言耸听，在如今的社会，年轻人猝死的报dao屡见不鲜，甚至都称不上是新闻了。

        sol生怕下一个猝死的人就是自己，害怕的慌不择路。

        “小姐姐我要怎么办？我也想早点睡，可是晚上睡不着啊，脑子特别清醒，躺到天亮都没有一点睡意，你什么快速入睡的办法吗？我听说褪黑素效果不错，要不然我还是去买一瓶褪黑素吃吃吧。”

        白芥穗不太赞同：“借助药物入睡不是长久的办法，你最好是自主进入睡眠。”

        陪玩代练sol：“我就是没办法自主入睡。”

        白芥穗：“首先，你的生活必须要把白天和夜晚区分开来，白天该运动，该正常社交、生活的时候，就不能躺在床上；晚上该睡觉了，就不能还想着玩最后一把。你长时间不晒太阳，也不利于维生素d的合成，等你上了年纪就会有骨质疏松。”

        陪玩代练sol：“那我只要作息规律，shenti就能变好？”

        白芥穗：“光靠调节作息，短时间内应该是没办法把你的shenti调节好，你也不会感觉到特别大的变化，还是需要适当的调理一下shenti。”

        陪玩代练sol：“调理？我应该怎么调理？”

        “你要是需要的话，我可以给你开一剂调理shenti的中药，稍微等一下……”说到这儿，白芥穗突然停顿了一下，从镜tou前消失了。

        约莫过了十秒左右，她又出现在了镜tou前，手里拿着一本证书。

        “这是我的执业医师资格证。”

        直播间的观众万万没想到她居然能掏出执业证书来。

        【我原来还以她只是个爱好者，居然还是专业的啊】

        【好家伙，我还当她是瞎说的呢，没想到真有两把刷子】

        sol的脸皱得像苦瓜：“还要喝中药啊……”

        白芥穗知dao他在害怕什么，说dao：“不是所有的中药都很苦，我给你pei不怎么苦的药。”

        他yu言又止，脸上写满了抗拒。

        sol清了清嗓子，打算坦诚的认怂：“小姐姐你可能对我不太了解，我这个人吧，一点苦都吃不――”

        白芥穗：“我给你pei的药主要是调理你shenti的，喝完一个疗程，最多一个星期的时间，你的睡眠情况会有很大的改善，你会觉得自己的jing1力更好了，专注度也会有明显的提高，火气会下来，不会再像之前那样一点就炸，每天排便会让你有前所未有的顺畅ti验；

        “之后你会察觉到你的pi肤状态变好，首先是不再长新痘，旧痘印消失，pi肤会更细腻，暗沉蜡黄也不再出现，黑眼圈和眼